Gymnastik & Gesundheit Leitung Traudel Diehl
Telefon 0681 / 3904828 | Mobil 0171 / 5385311
E-Mail  tbs(at)tbs-saarbruecken.de

Trainingszeiten

Montag 17.30 bis 19.00 Uhr  Gymnastik 60+ Fit für den Alltag - Nauwieserhalle (ehemals Neikeshalle) mit Karin

Montag 19.00 bis 20.00 Uhr Power-Fitness - Nauwieserhalle (ehemals Neikeshalle) mit Traudel

Montag 19.30 bis 20.30 Uhr  Body Forming - Gymnasium am Rotenbühl mit Karin

Dienstag 18:00 bis 18.45 Uhr Aquafitness - Schwimmhalle Folsterhöhe mit Karin oder Silke

Dienstag 19:00 bis 19.45 Uhr Aquafitness - Schwimmhalle Folsterhöhe mit Karin oder Silke

Dienstag 17.30 bis 19.00 Uhr ab 25.03.25 Sport für die Gesundheit - Turnhalle Schmollerschule mit Traudel

Mittwoch 15.00 bis 16.30 Uhr Walking Wintezeit - Treffpunkt Vereinsheim Waldhaus mit Sabine
                                                                                 * Winterzeit 1. Nov. - 31. März
                                                                                 * In der Sommerzeit 16.00 - 17.30 Uhr | 1. April - 31. Okt.

Mittwoch 18.00 bis 19.00 Uhr Yoga - Turnhalle Gymnasium am Rotenbühl mit Isabell - (Weitere Infos siehe unten)

Donnerstag 14:45 bis 15.45 Uhr Aquafitness - Schwimmhalle Folsterhöhe mit Karin oder Silke

* Donnerstag 18:00 bis 19:00 Uhr Pilates (für Anfänger)
* Donnerstag 19:00 bis 20:00 Uhr Pilates (für Fortgeschrittene)
                ab 1. Juni 2025 bis 4. Juli 2025 - Sporthalle Bruchwiese

* Donnerstag 17:00 bis 17:45 Uhr Pilates (für Anfänger)
* Donnerstag 17:45 bis 18:30 Uhr Pilates (für Fortgeschrittene)
                ab 21. August 2025 - Sporthalle Willi-Graf-Gymnasium

Donnerstag 17.00 bis 18.00 Uhr Rücken-Fit - Sporthalle Bruchwiese

Donnerstag 18.00 bis 19.00 Uhr Rücken-Fit - wird zur Zeit nicht angeboten - voraussichtlich ab April 2024 wieder
                                                                  (Sporthalle Bruchwiese mit Nina)

Donnerstag 18.30 bis 19.30 Uhr Power-Fitness - Sportplatz Waldhaus mit Traudel

Donnerstag 19:00 bis 20:00 Uhr Pilates - wird zur Zeit nicht angeboten - voraussichtlich ab April 2024 wieder
                                                                  (Sporthalle Bruchwiese mit Nina)

Freitag 16.00 bis 17.00 Uhr Yoga - Sporthalle Bruchwiese mit Isabell - (Weitere Infos siehe unten)

TBS Frühjahrsspaziergang

Wir treffen uns am Samstag, den 18.03.2023 um 14 Uhr am Waldhaus zu einer kleinen Wanderung (ca. 2 bis 2,5 Stunden) im Stadtwald.
Im Anschluss besteht eine Einkehrmöglichkeit im Waldhaus.
Weiteren Fragen: Tel. 0681 / 3 79 93 82 (Mo-Fr 9-13 Uhr) oderDiese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein!

WIEDER DA: PILATES beim TBS Saarbrücken

Pilates ist Dein effektives Ganzkörpertraining!
Du trainierst nicht nur die oberflächliche, sondern auch ganz gezielt Deine Tiefenmuskulatur.
Du kombinierst deine Bewegungen mit Deiner Atmung, was viele positive Effekte mit sich bringt.
Du trainierst den ganzen Körper, ohne deine Gelenke zu überlasten. Dabei wird nicht nur Deine
gesamte Haltung verbessert, sondern Du beugst auch Schmerzen vor.
Deine Gelenke werden beweglicher und gleichzeitig stabiler durch das Training.
Pilates fördert den Spaß an Bewegung, hilft Dir Stress abzubauen und schenkt Dir
und Deinem Körper mehr Wohlbefinden.

WIEDER DA: Walking beim TBS Saarbrücken

Der Frühling hat begonnen und damit auch die Saison, dass der Sport wieder vermehrt im Freien gemacht werden kann. So startet nun auch wieder unser Walking. Trainerin Sabine Schreiber: „Die Teilnehmer aus dem letzten Jahr haben mich die letzten Wochen oft gefragt, wann es denn endlich wieder losgeht? Wir warten nur noch die Zeitumstellung ab und dann steigen wir wieder voll ein.“
Mitmachen kann jeder, der schon recht fit ist. Treffpunkt ist am Haupteingang unseres Vereinsheimes Waldhaus im Meerwiesertalweg in Saarbrücken. Aber dort walken wir 90 Minuten lang auf verschiedenen Routen durch den Wald. An mehreren Stationen machen wir Halt, um zusätzliche Gymnastikübungen einzubauen.
Wann genau? Ab dem 30.03.2022 immer mittwochs von 17:30 Uhr bis 19 Uhr.
Weitere Informationen über unsere Geschäftsstelle, Tel. 0681 – 3 79 93 82 oder über Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein!

Yoga – Sehr viel Gutes und viel mehr als „nur“ Entspannung
Wenn man das Wort „Yoga“ ausspricht, dann hat heutzutage jeder sein eigenes Bild dazu im Kopf. Die einen denken, dass es reine Entspannung ist und das „ja eh kein Sport ist“. Andere denken an das was Yoga wirklich ist: Es ist ein Akt der Selbstliebe und deshalb sehr heilsam!

Der TBS Saarbrücken bietet zweimal pro Woche HATHA YOGA mit der ausgebildeten Yoga-Lehrerin Isabell Schommer an.

HATHA YOGA ist eine von diversen existierenden Yoga-Formen.
Hatha gehört zu den weltweit am meisten praktizierten aktiven Yoga Varianten überhaupt. Regelmäßiges Yoga Training führt zu mehr Ruhe und Gelassenheit und macht Sie geschmeidiger. Wenn Sie für die Yogaübungen die Matte ausrollen, ist das ein Versprechen, dass Sie sich etwas Zeit für sich selbst nehmen wollen.
Hatha Yoga bedeutet allerdings nicht einfach „ausruhen“ auf der Matte. Sondern der Körper wird gefordert und gefördert.

Wann genau findet Yoga beim TBS Saarbrücken statt?
Jeden Mittwoch von 18.00 bis 19.00 Uhr - Turnhalle Gymnasium am Rotenbühl
Jeden Freitag 16.00 bis 17.00 Uhr - Sporthalle Bruchwiese (Gymnastiksaal)

Weitere Informationen über unsere Geschäftsstelle, Tel. 0681 – 3 79 93 82 oder über Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein! – www.tbs-saarbruecken.de